Chúng cho th?y b?n có ?ang ?i ?úng h??ng nh? k? ho?ch ?ã v?ch ra hay không ?? có s? ?i?u ch?nh l?ch t?p luy?n k?p th?i.Bài t?p còn mang ??n tác d?ng xoa d?u các c?n ?au m?i vùng th?t l?ng, ng?a cong v?o c?t s?ng.– M? b?ng tích t? gây nhi?u v?n ?? s?c kh?e nh? tim m?ch, ti?u ???ng, huy?t áp và m?t s? b?nh ung th?, gi?m m? b?ng s? gi